Selen und die Schilddrüse
- mate trogrlic
- 22. Dez. 2023
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Selen und die Schilddrüse
Selen ist ein essentielles Spurenelement, das für viele wichtige Funktionen im Körper benötigt wird. Es ist unter anderem an der Funktion des Immunsystems, der Schilddrüse und der Fortpflanzung beteiligt.
Selen und die Schilddrüsenhormone
Die Schilddrüse produziert zwei wichtige Hormone, Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3). Diese Hormone spielen eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel, das Wachstum und die Entwicklung. Selen ist an der Produktion von T4 und T3 beteiligt. Es ist ein Bestandteil der Enzyme, die für die Umwandlung von T4 in T3 notwendig sind.
Selenmangel und Schilddrüsenerkrankungen
Ein Selenmangel kann zu einer Schilddrüsenunterfunktion führen. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion produziert die Schilddrüse nicht ausreichend Hormone. Dies kann zu einer Vielzahl von Symptomen führen, wie Müdigkeit, Gewichtszunahme, Kälteempfindlichkeit und Konzentrationsstörungen.
Studien haben gezeigt, dass ein Selenmangel das Risiko für eine Autoimmunthyreoiditis, wie Morbus Hashimoto, erhöhen kann. Morbus Hashimoto ist eine chronische Autoimmunerkrankung, bei der sich die Schilddrüse entzündet und vergrößert.
Selensupplementierung bei Schilddrüsenerkrankungen
Eine Selensupplementierung kann bei Schilddrüsenerkrankungen hilfreich sein. Studien haben gezeigt, dass eine Selensupplementierung die Schilddrüsenfunktion bei Patienten mit einer Schilddrüsenunterfunktion verbessern kann. Außerdem kann eine Selensupplementierung das Risiko für eine Autoimmunthyreoiditis verringern.
Gesundheitliche Aspekte von Selen
Neben seiner Bedeutung für die Schilddrüse ist Selen auch für eine Reihe anderer gesundheitlicher Aspekte wichtig. Selen kann:
das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern
das Immunsystem stärken
die Fruchtbarkeit verbessern
das Risiko für Krebserkrankungen verringern
Selenversorgung
Die empfohlene Tagesdosis für Selen beträgt für Erwachsene 55 Mikrogramm. Selen ist in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten, darunter:
Fisch
Fleisch
Eier
Nüsse
Samen
Fazit
Selen ist ein essentielles Spurenelement, das für viele wichtige Funktionen im Körper benötigt wird. Es ist insbesondere für die Funktion der Schilddrüse wichtig. Ein Selenmangel kann zu einer Schilddrüsenunterfunktion und zu einem erhöhten Risiko für Autoimmunthyreoiditis führen. Eine Selensupplementierung kann bei Schilddrüsenerkrankungen hilfreich sein.
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