Rezepte für eine gesunde Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion
- mate trogrlic
- 31. Okt. 2023
- 1 Min. Lesezeit
Rezepte für eine gesunde Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion
Frühstück: Porridge mit Obst und Nüssen
· Mittagessen: Gedünstetes Gemüse mit Fisch oder Tofu
· Abendessen: Vollkornnudeln mit Gemüsesauce
Snacks: Obst, Nüsse, Samen
· Achten Sie auf eine ausreichende Jodzufuhr.
· Essen Sie Lebensmittel, die reich an Selen sind.
Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die alle wichtigen Nährstoffe enthält.
·
Vermeiden Sie Lebensmittel, die die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen können.
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